Tips para controlar las porciones de tus comidas:
Sabemos que controlar las porciones de tus comidas puede ser todo un reto. Con estos tips de #MiércolesParaMi será mucho más fácil hacerlo:
- Compra productos en empaques individuales. Si compras en cantidades grandes, te recomendamos dividirlas para tener más control sobre cuánto consumes.
- Intenta establecer horarios definidos para tus comidas. Es súper importante que no te saltes ninguna de ellas.
- Disfruta cada bocado, siendo consciente del aroma y sabor de los alimentos.
- Cuando te sientas satisfecha, deja de comer y durante el resto de la comida disfruta del ambiente, o de una buena conversación.
