¿Sabías que al entrenar con tu pareja incrementas todos los beneficios de la actividad física? Establecer metas, compartir aficiones y realizar actividades con tu pareja es muy saludable para ambos.
Algunos de los beneficios son:
- Liberas más endorfinas.
- Estableces nuevos retos con tu pareja.
- Compartes tiempo de calidad y te conectas mucho más con él o ella.
- Rompes con la rutina.
- Tienes un aliado para alimentarte más saludablemente.
¡Hay muchas maneras de hacerlo! Algunas ideas para entrenar en pareja son: Caminar o correr en un parque, escalar, tomar una clase juntos (baile, natación, yoga), hacer rutinas en casa, manejar bicicleta, tonificar con circuitos, entre otros.
Por último, sorprende a tu pareja con una deliciosa chocolatina Chocolyne después de entrenar juntos.